Bazı gıdaların folik asit miktarları
1-Ispanak: 200 2-Böbrek: 80
3- Karaciğer: 140 4- Marul: 20
5-Esmer ekmek: 50 6-Beyaz ekmek: 20
7-Portakal: 24 8-Yumurta: 20
9-Muz: 20 10-Patates (Çiğ): 13
11-Sığır eti: 7 12-Koyun eti: 6
13- Tavuk eti: 6 14- Elma: 6
15- Üzüm: 6 16- Kaynamış yumurta: 5
17- Pişmiş sığır ve koyun eti: 0,5
Bu tarife YORUM YAZIN
Bu Sayfayı Facebook'ta Arkadaslarınla Paylaş
Bu yazı için yorum yapın