Günlük karbonhidrat ihtiyacı
Normal metabolizmanın devamı, vücut için lüzumlu enerjinin temini ve vücuttaki proteinleri muhafaza etmek maksadıyla günde takribi 100 gram karbonhidrat almak elzemdir. Zaten zayıflamak için veya şeker hastalığı mevcudiyetinde yapılan rejimler hariç normal bir beslenme ile bu miktardaki şeker vücuda kolaylıkla alınır. Mısırdaki, elmadaki, baldaki ve çavdardaki şeker sıhhatli bir beslenmede şarttır. Demek ki, sofra şekeri ile alınan karbonhidratı mümkünse az tutmak ve ihtiyaç dahilinde karbonhidratı bu gıdalardan temin etmek daha faydalıdır.
Benzer Yazılar
Bu tarife YORUM YAZIN
Bu Sayfayı Facebook'ta Arkadaslarınla Paylaş
En Güzel
Paylaşımlar İçin Mail Grubumuza Üye Olun
Bu yazı için yorum yapın