Magnezyum (Mg)
Magnezyum; pek çok enzimlerin vazife görmesine yardım eder, kas sinir iletiminde görev alır, bazı hormonların ifraz edilmesi de ya da paratiroid hormonu gibi bazı hormonların vücutta tesirli olmasında ve hücre içinde sodyum-po-tasyum metabolizmasının ayarlanmasında mühim bir rol oynar. Kanda (plâzma’daki) miktarı 1,4-2,5 mg/dl. dir.
Günlük ihtiyaç, 300 mg/gün dolaylarındadır. Normal bir beslenme menüsünde 0,4 gr. kadar mevcut olduğundan 0,2-0,35 gr. arası olan günlük ihtiyaç rahatlıkla karşılanabilir.
Bu tarife YORUM YAZIN
Bu Sayfayı Facebook'ta Arkadaslarınla Paylaş
Bu yazı için yorum yapın